kolego tłumacz po prostu że to nic innego jak substancje wydzielone z produktów spożywczych, czyli np. białko jakiego dostarczaja ci normalnie jaja, serwatka mleka, kreatyna która jest w mięsie itp. itd.. powo! ;)
-2x Xpand Nowa formuła - porcja rano i przed treningiem -Kreatyna Vitalmax 500g - tylko w DNT w ciągu dnia 5g(a rano XP) -Gainer MutantMass - Po treningu -Białko Ostrovia WPC -Tran - do 2 posiłków -Witaminy - po pierwszym posiłku
Powinieneś to skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym , tym bardziej że mają one wpływ na nerkę i nie tyczy się to tylko białka w postaci odżywki tylko całego dziennego pokrycia na ten makroskładnik zapoznaj się również z poniżymy artykułami: 1. http://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki 2. [...]
[...] żywieniowe : żadne Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna i białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety: bez diety Obwody mogę podać jak wrócę do domu. Zmieniony przez - joker96 w dniu 2015-11-20 [...]
Białko i Carbo uzupełnienie diety. Carbo głównie po posiłku. BCAA - popijaj na treningu 10-15g Kreatyna- 5g rano i w DNT mozesz ale nie musisz w ciagu dnia. Nitro-20g przed treningiem.
daj ankiete dzialu,info o diecie,bialko i carbo wedlug brakow w diecie, kreatyna dt 5g rano 5g po treningu,dnt 5g rano,bcaa 10g przed treningiem 10g po,w dnt nie trzeba nutribolon.. chyba nitrobolon 20-30g pred treningiem,w dnt zbedny
na forum wyczytalem ze mono/jablko zawsze polecacie na pierwszy cykl w tym rzecz ze to nie moj pierwszy cykl wczesniej juz troche zdarzylem podjesc i wolal bym cos mocniejszego a czy jakies bialko z nitrobolonem mozna laczyc czy lepiej kreatyne ? a ten nitrobolon to nie jest przypadkiem kreatyna ?
3 produkty w ktorych jest kreatyna pomysl troche Largee wiedzialem ze sie potkniesz - skad wiesz ze ma braki w diecie ze mu doradzasz bialko ?? przekonaj mnie co ma na celu wprowadzenie bialka dla jego osoby ??
Z ankiety wynika ze masz bardzo duza niedowagę. Proponuje najpierw dzial dieta. Z odrzywek to bialko, gainery, witaminy, omega3. Nad kreatyna pomysl jak przekroczysz przynajmniej te 70kg.
A ile kolego juz cwiczysz?? Pierwsza zasada...nie da sie zwiekszyc masy bez niewielkiego nawet wzrostu tluszczu. Jesli cwiczysz krotko...to kreatyna odpada. Ale gainera lub bialko zawsze mozna. pozdr
Co sądzicie o tym: w DT rano na czczo 5gram krety 1h po obiedzie Mass XXL 70 gram Przed treningiem 5gram krety Po treningu Bialko 40gram kreatyna 5gram masowka 60gram Na noc przed snem 40gram bialka w DNT rano na czczo 5 gram krety 1h po obiedzie mass 70gram po kolacji mass 70gram na noc przed snem 40 gram bialka
Sanyol pewnie że brak wiedzy robi swoje czekasz z mutant masem ta? przecież to białko i węglowodany... czyli co? DIETA :) a co do kolegi z kreatyną to zapewne wzial mono i to jest woda po cyklu wszytsko spadnie
Witam! mam guzka bakteryjnego i dostałem antybiotyk czy mogę zażywać kreatynę i białko W niczym to absolutnie nie przeszkadza , odżywka białkowa jest uzupelnieniem białka w diecie , mozesz to traktować jako jedzenie w postaci proszku , tak wiec to tak jakbys pytal czy mozesz zjesc mieso majac antybiotyk :) Kreatyna rowniez w niczym nie [...]
No to czyli Carbo, Kreatyna, Tauryna, Witaminy no i dieta oczywiście. Ale co jeszcze bo jakoś mało myśle :) A dextroza, jakieś białko, czy białka mi sie nie opłaca jak mam diete? Na kreatyne wydałem już koło 70zł no to jeszcze dajmy 100zł moge wydać coś koło tego. No nie wiem co jeszcze kupić??